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想吃少一點好難?飯前按壓3個「抑制食慾穴道」 中醫證實「代謝差也能試」隔天有驚喜:只要15分鐘
秋冬微涼的天氣,令人感到疲憊想睡之外也讓食慾大增,這時體重容易悄悄增加,而中醫診所透露,想要瘦得有效率,除了控制飲食、多運動,很多人不知道「按按穴位」也能輕鬆甩油!圖片來... -
每天都在吃細菌!求問「筷子選對了嗎」2種筷子最母湯 譚敦慈曝「只用洗碗精還不夠」時間到了就該換
近年環保養生的觀念受到重視,許多人外出會隨身攜帶自己的餐具,兼顧衛生與健康,不過護理師譚敦慈提醒大家,自家使用的筷子若是沒有清洗乾淨,一樣會有細菌殘留,一定要多加注意筷子... -
蔬菜界的牛排!營養師大推菇類「高纖低卡沒負擔」 研究曝「每週吃3次」患病風險下降17%!
市面上販售了各式各樣的菇類,無論拿來炒菜、煮火鍋都非常方便,而菇類特殊的香氣口感,也是許多人著迷的原因,營養師透露,菇菇是被歸類在蔬菜類中的食物,雖然長相和綠色蔬菜不太一... -
放到哪去?一到中年「金魚腦讓人焦慮」背後藏危險 傳授6招「比吃銀杏更好」活化記憶沒煩惱
老是忘東西忘西、叫不出別人的名字都讓人尷尬不已,記憶力不好其實對生活造成很多影響,年紀大了更有可能演變成失智症或阿茲海默症等嚴重疾病,金魚腦背後隱藏的危險不容小覷!(圖片... -
跟現煮一樣好吃!日本農會公告「隔夜飯保存禁令」 專家傳授「正確保存方式」每口都Q彈
每次將吃不完的白飯冰進冰箱,隔天加熱要吃時,口感也不再像剛煮好時那樣Q彈,不想吃乾巴巴的白飯,很多媽媽會將隔夜飯拿來炒飯,難道白飯一定要當天吃完才正確嗎?其實只要修正保存... -
關節卡卡!「蹲了爬不起來」年輕人也躲不過 資深權威3招保養「一張椅子就能做」
正值天氣變化的時節,有些人的關節又開始隱隱作痛,隨著年紀增長,這些小毛病似乎變得越來越明顯。針對膝蓋的問題,骨關節權威醫師也提醒大眾,「肌肉及關節退化」近年來有年輕化的趨... -
阿嬤才是收納大王!換冰箱「清出超狂數量」滿到廚房外 網讚「比變魔術還神奇」:還有更誇張的
家中的冰箱常常都是阿嬤媽媽的管轄範圍,不允許他人亂丟、亂整理,東西放在哪邊可能也只有她們才知道,如果是性格節儉的長輩,一不小心就會讓冰箱大爆滿,日前就有網友貼出奶奶家冰箱... -
水煮蛋煮不完美!網友開蓋驚見「牽絲蜘蛛蛋」 視線往上「每顆都爆漿」媽媽嘆:關鍵2點沒做到
無論早餐還是宵夜,來顆簡單的水煮蛋營養又美味,不只熱量低,還能增加身體血液循環、幫助細胞更新再生。日前,有網友想用電鍋快速蒸個雞蛋來享用,沒想到一開鍋蓋迎接他的卻是驚人的... -
水果該「飯前吃」還「飯後吃」?媽媽靠吃水果減重「反而更傷胃」 營養師揭關鍵:要看時間選水果
水果中含有豐富的水份、纖維質和維生素,每天適當的攝取,就可以替身體補足更多營養,不過關於「吃水果的時機」總是眾說紛紜,到底怎麼吃才正確呢?圖片來源:台北旅遊網根據《三立新... -
全聯限時優惠!網友挖寶「3大罐家庭裝只要117元」俗到不行 老饕公開「專業喝法」再多罐都能喝完
台灣知名連鎖超市「全聯福利中心」雖然沒有大賣場便宜,但是常常推出特惠活動,再加上地點方便,成為許多人購物的首選之地。日前有網友拿著飲料去結帳,意外發現超驚人折扣,讓婆媽以... -
天然降壓藥50歲必練!8旬翁血壓飆高「吃3顆也降不了」 醫師指出「北歐式健走」改善脊椎是關鍵
「走路」是最簡單的一種運動,且每個年紀都很適合,不過走的方式和速度,要依照不同的階段去調整,才能在不造成膝蓋損傷的情況下,走出健康體態、改善疾病。圖片來源:健康遠見根據《... -
第一步就做錯!「空心菜怎麼炒才好吃」爆香是關鍵 專家傳授「銷魂炒法」根根翠綠又入味
很多家常菜都有著令人懷念的味道,像是「炒空心菜」就經常出現在餐桌或是小吃店,鮮嫩香脆的滋味令人回味無窮!雖然是道簡單的家常料理,卻有主廚透露好吃的小秘訣,一起把撇步學起來... -
幫身體充電!「靠吃的解疲勞」5種食物別錯過 營養師曝「蘋果營養不打折」吃法是關鍵
逐漸轉涼的天氣,讓人越來越容易想睡覺、提不起精神,無法補眠的情況下只好狂灌咖啡或提神飲料,但是治標不治本的方法,隔天還是會讓人繼續打瞌睡...圖片來源:Heho健康根據《ETtoday... -
鬼門關前走一遭!8旬翁「茹素30年」腎臟檢查已末期 醫師苦勸「吃錯素菜全白費」鈣質也流失
近年來養生風氣盛行,有很多人會將「吃素」和健康畫上等號,不過卻有醫師提醒,多吃蔬菜固然重要,但「吃對方法」才是關鍵,一旦掉入吃素就是健康的陷阱,疾病還是很有可能找上門!圖... -
天然肺藥在身邊!研究指出「30歲後肺部退化」是危機 每天3種水果「80%能救回」吃法是關鍵
隨著新冠肺炎影響全球,「肺部健康」成為大家關注的焦點,傳出一點咳嗽的聲響都會引起不安及恐慌!而國民健康署也指出,肺部的肌力在30歲後會開始慢慢退化,讓「慢性呼吸道問題」成為... -
口渴就來不及了!缺水4警訊「嚴重恐引發腦中風」 醫師建議「跟著喝水公式」:不是喝多就好
身體中有6~7成左右是由水份組成,因此每天補充足夠的水對健康來說非常重要,而當你感覺口渴的時候,其實代表身體已經處於脫水狀態,甚至還會出現許多缺水警訊。圖片來源:好房網News... -
洗錯農藥全下肚!譚敦慈曝「NG洗菜方法」太多人會犯 「用小蘇打清洗」毒素恐加重:別亂加料
多吃蔬果可以幫助身體補足營養素和纖維質,是人體每天必須的食物,但如果不小心將蔬菜上的農藥一起吃下肚,長期下來恐怕會對健康造成影響。圖片來源:ETtoday新聞雲根據《ETtoday健康... -
頭髮也會曬傷!紫外線「加速頭皮老化」白髮長不停 專家推4大食物「由內滋養堅韌髮絲」
洗完澡看著地上掉落的髮絲,總會讓人擔心頭髮掉得太快!隨著年紀漸長,更會害怕夾雜在其中的白頭髮越來越多......其實除了染燙會對頭髮、頭皮帶來影響,專業美髮師表示,大家最容易忽... -
及早治療才重要!2族群「存在高骨折風險」:停經婦女要注意 「日常養骨超簡單」每天10分鐘就夠
人體骨頭的質量和密度,會在30歲過後逐漸流失,也因此產生了老年族群最擔心的「骨質疏鬆」問題,骨質疏鬆不僅大大影響活動力,若是因為腳步不穩導致跌倒臥床,更會讓健康狀況急轉直下... -
濕疹癢到睡不著!專家推薦4招「不再抓到破皮流湯」 按摩5穴道幫助止癢「身體去濕超有效」
台灣天氣潮濕悶熱,尤其每到秋冬換季時,連綿的陰雨不只讓周遭的環境溼答答,連身體也感覺充滿濕氣!許多人的皮膚會因此長出濕疹,東抓西抓不僅不美觀還會影響生活品質,到底要如何擺...