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天冷久坐腸胃超不順!網友熱議「最助便水果」答案一面倒 營養師出面回應「顏色全選錯」!
入冬以來最強寒流席捲台灣,想必大家一定是能不出門就不出門!長時間窩在沙發上不只眼睛忙著看電視,嘴上也經常停不下來的「補充熱量」大吃零食,而其實這些冬日習慣都會使得腸胃蠕動... -
超過30萬人失智!美國研究「牙齒跟腦袋大有關係」 醫師推3分鐘「口腔健康操」:食物別挑軟的吃!
台灣在2018年就邁入了高齡社會,伴隨而來的安全、健康問題值得大家留心,除了身體機能的退化會帶來不便,大腦退化引起的失智症、認知能力下降,更是讓生活處處充滿危機。(圖片來源:... -
玉米不是蔬菜!營養師曝「全榖雜糧類」吃下滿滿澱粉 3大類容易混淆「靠口感可以分辨」
每天都要吃下足量的蔬菜、水果,才能補足身體所需的營養素和纖維質,不過對於三餐習慣外食的人來說,要吃到足夠的蔬菜其實有些難度,不少人會選擇自己買菜煮飯,無論是超市還是蔬菜攤... -
放到哪去?一到中年「金魚腦讓人焦慮」背後藏危險 傳授6招「比吃銀杏更好」活化記憶沒煩惱
老是忘東西忘西、叫不出別人的名字都讓人尷尬不已,記憶力不好其實對生活造成很多影響,年紀大了更有可能演變成失智症或阿茲海默症等嚴重疾病,金魚腦背後隱藏的危險不容小覷!(圖片... -
都不到60歲!「羅霈穎、吳朋奉」驟逝震驚大眾 專家提醒「有3徵兆一定要注意」:半夜到凌晨最常發生
今年不斷傳出令人遺憾的消息,5月時,影帝吳朋奉因為腦中風在家中逝世,享年55歲,8月初59歲的藝人羅霈穎在家中猝逝,震驚演藝圈,兩位的年紀都還只是中年人,到底邁入這個階段,我們... -
56歲仍有蘋果肌!皮膚科醫師傳授「年輕秘訣在洗臉」 早晚一次「水的溫度是關鍵」:不花錢的保養
無論性別或年紀,粗糙的皮膚和皺紋都會讓人看起來超顯老!臉上的痘痘、痘疤也是許多人到處求診的困擾之一,今年56歲的皮膚科醫師,卻依舊擁有光滑細緻的蘋果肌,他是怎麼辦到的呢?(... -
夏天也會腦中風!7旬婦人「講話不清楚」手腳發麻 醫師嘆「血液到不了腦部」:最重要的事沒做
一般人常常覺得腦中風只好發於天氣驟變的冬天,但其實在超過32度的炎熱夏天裡腦中風的風險也會大大提升,起因竟然只是忽略了一個日常小細節!(圖片來源:中時新聞網)根據《自由時報》... -
消水腫又助睡眠!快炒店神菜「低卡高纖營養價值卻超高」 下鍋前多一步「跟熱炒店一樣好吃」
熱炒店、火鍋店常常可以見到水蓮的身影,清脆滋味又帶有淡淡蓮花香 成為許多饕客的必點菜餚,而水蓮不只好吃、方便料理,它的營養價值也非常高,對健康有很多不可多得的好處!(圖片來... -
早上起床「足跟痛到不能走路」活動一下「又慢慢不太疼了」為什麼?告訴你原因
早上起床足跟痛到不能走路,活動一下,又慢慢不太疼了,為什麼?腳沒受傷,不知啥原因,老是跟部痛。 首先那有可能是痛風了。痛風即是尿酸鹽結晶形成引起的關節 炎性改變,關節... -
過敏人必吃!百香果「增強免疫力又抗敏」眼睛乾乾也能治 挑選只要「搖晃聽聲音」:未熟千萬別吃
每年的6~12月都是「百香果」盛產的季節,酸甜滋味無論是做成飲料、甜點還是菜餚都非常受歡迎!而百香果不只好吃對健康也有許多幫助,但是在挑選上可是一門學問,若不慎選錯種類還有中... -
快去廚房檢查!清潔幫手「科技海綿」風靡婆媽界 專家研究曝「是有害物質做的」:傷肝又傷腎
廚房的頑固油汙,或是餐具上洗刷不掉的痕跡,是很多婆婆媽媽的一大煩惱,近幾年在市面上和團購網,都能看見一款神奇海綿,主打不用清潔劑就能將髒污刷洗乾淨,掀起主婦們的搶購風潮!... -
如何消除頸部的包?7個超有效舒緩法「肩頸不再腫硬」 頸椎、手腳麻木不見了
生活中我們經常會看到頸部有一個「大包」的人,因為大多數是那些比較富態,體型較胖的人患有,所有老百姓通常叫它富貴包。從中醫來看,富貴包對應著大椎穴,背後潛藏的是性命攸關的健... -
中風也會年輕化!台灣「45歲以下患者」提高10% 醫師曝「病因大不同」護心食物要記牢
許多年輕的上班族餐餐都靠外食解決,下班回到家後就直接癱在沙發上,不健康的飲食加上缺乏運動習慣,不只體重慢慢升高,許多健康疾病也默默排隊在後...甚至連「中風」也不再是老年人... -
「每週4杯茶」25年後大腦不退化!研究顯示「腦袋老得慢」認知能力高一半:60歲後更明顯
去油解膩的茶飲,是很多人最愛的飲料,無論天氣是冷是熱,都適合用清香的茶來搭配生活。台灣人尤其愛喝茶,一年就可以消耗5.5萬噸的茶葉!(圖片來源:中時電子報)好處多多的茶,不只... -
太冰受不了!50歲男「一根冰棒下肚」喘不過氣 醫師曝「血管急速收縮」風險高:天氣熱更要注意
夏天就快到了,在悶熱的天氣下,很多人會選擇到便利商店買冰棒來吃,消暑又解渴!但是這種消暑方式卻不是人人能承受,有位50歲的男子就因為吃了一支冰棒差點送命!(圖片來源:ETtoday... -
關節卡卡是退化前兆!醫師曝「一起床就加重」:關鍵在慢 3招「日常膝蓋減壓法」越早學越好
日常生活中,無論是走路、跑步,還是坐下、起身,沒有一個動作不會用到膝蓋!因此膝蓋常常成為受傷或是使用過度的部位,更是許多老年人痛苦的來源!如果你在蹲坐的時候,覺得膝蓋疼痛... -
別睡錯了!3種睡姿「有睡等於沒睡」肩頸硬梆梆 「靠抱枕調整姿勢」一覺到天亮:解決多年困擾!
大家知道嗎?睡得好,比睡得多來的重要!相信很多人有過早早睡覺,睡了一整晚後起床卻全身痠痛的經驗,甚至比睡不飽還更累......或許這是你「不良睡姿」惹的禍!常看到許多亂七八糟的... -
5月濕氣纏身好疲勞!兩個穴位「一按濕氣跑光光」 水腫消了「眼袋也說掰掰」:腳氣也一起消失
在中醫裡,濕氣被稱為濕邪,會嚴重危害我們的健康,濕氣長期存在於我們的身體當中,而且十人九濕。古話說:“千寒易除,一濕難祛”,其實這句話是形容人體內的濕氣過重,讓人的精神無... -
從來沒看過!藥局拿到「復古奶茶色口罩」被美得出神 曝光入手地點「卻有限定資格」不是人人都能買
對比世界其他地區仍深陷在水深火熱的情況,台灣近日除了頻頻傳出「加0」的好消息而震驚國際之外,截至昨日更是累積了34天無國內本土案例的紀錄,因此也讓許多原本總是繃緊神經的民眾... -
不只有芭樂!醫師推薦「第2便宜防疫水果」 單吃「維生素爆量」還能入菜:吃法更豐富
為了因應新冠肺炎(COVID-19)疫情,不少台灣民眾都已經養成「出門戴口罩、時時勤洗手」等良好衛生習慣,出門在外固然要注意健康管理,在家也能有積極作為,那就是透過飲食來防疫。皮...