台灣天氣潮濕悶熱，尤其每到秋冬換季時，連綿的陰雨不只讓周遭的環境溼答答，連身體也感覺充滿濕氣！許多人的皮膚會因此長出濕疹，東抓西抓不僅不美觀還會影響生活品質，到底要如何擺...

秋高氣爽的時節到來，除了螃蟹是秋天必吃的美味食材，產季落在10月~12月的「柿子」也是不能錯過的當季水果，柿子甜甜的滋味中也帶有許多豐富的營養，不過柿子的食用禁忌千萬別碰到，...

水果中含有豐富的水份、纖維質和維生素，每天適當的攝取，就可以替身體補足更多營養，不過關於「吃水果的時機」總是眾說紛紜，到底怎麼吃才正確呢？圖片來源：台北旅遊網根據《三立新...

  「上病取下，百病治足。」這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。一個人的步調如果輕盈，這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。 一些生...

當人體到了30歲，骨頭密度和肌肉量都會到達最高峰，之後便會開始慢慢下降，而骨質疏鬆的問題已經被許多人關注，不過肌肉量的流失卻容易被忽略，醫師特別提醒大家，因為肌肉流失所導致...

結束一整天的行程，回到家好好放鬆洗個澡，抹去所有疲勞讓人感覺格外的神清氣爽，而在這個短暫的洗澡時間裡，有人習慣想事情、有人習慣聽音樂，也有人喜歡在浴室裡盡情高歌。(圖片來...

均衡的飲食可以幫助人體獲取不同的營養素，尤其是身體無法自行合成的養分，更是要靠吃對食物來補充，而大家每天一定要吃的蔬果，就是幫助身體補充維生素C的主要來源，但是營養師卻發...

台灣一年四季都能產出許多新鮮水果，不同時節有不同的當令水果可以享用，而中醫內科醫師黃仕營提醒到，其實冬天和夏天吃水果有不一樣的選擇方式！接下來的天氣逐漸轉涼，要開始挑選適...

有著水果王國之稱的台灣，每年都能產出許多漂亮、營養豐富的水果，而在百百種的果實中，你有聽過名叫「餘甘子」的水果嗎？在民國40、50年代，餘甘子經常被作為蜜餞來享用，不過隨著其...

隨著年紀增長，會慢慢感受到身體的健康狀況產生變化，尤其是每天都要使用到的關節、骨頭感受最為明顯！其實骨頭的質量和密度，會在30歲後慢慢下降，如果不從年輕時好好保養，一旦流失...

在台灣有許多特殊的熱帶水果可以享用，外觀神似佛頭的「釋迦」就是其中之一，雖然釋迦產季從8月份就已經開始，但其實冬天出產的果實會比夏季來的更香甜美味，喜歡釋迦獨特風味的人要...

小孩子身體免疫力比較弱，只要有個風吹草動，就很可能造成身體不舒服，日前有位媽媽急急忙忙的帶著剛上小學的女兒就診，表示女兒最近常常無故感到腹痛，一開始大人們還以為是小孩貪吃...

體態的雕塑與年齡無關，好的身形、身段會讓人保持優雅和年輕，而下半身的體態一直是許多女生關注的焦點，如果能夠維持筆直、結實的線條，就能讓身材比例看起來更好，良好的循環對心血...

有時到了夜晚卻翻來覆去睡不著，想著隔天滿滿的行程總讓人更加焦慮難以入眠，尤其對於許多中年婦女來說，更年期會導致荷爾蒙下降，容易造成失眠、心情煩躁等症狀，為此營養師特別推薦...

有時吃飯會不小心煮太多食物，為了避免浪費，很多人都會打包起來，之後再加熱食用，雖然方便也不浪費食材，但反覆加熱食物的過程中，要當心已經有許多細菌和有害物質大大滋生、藏匿在...

大部分的魚類、海鮮料理，都會將內臟清除乾淨，除了避免吃下帶有毒素的成分，也為了維持料理的風味，而日前就有網友在《批踢踢實業坊》發文表示，自己中午買了秋刀魚便當，卻不小心吃...

你是否經常覺得身體不舒服、全身疼痛？下面來看一下原因是什麼吧！身體某個部位突然疼痛時，我們只知道出了問題，但問題到底在哪裡，卻沒有明確的概念。  其實有些疼痛與器...

大家有在熱炒店吃過山蘇嗎？山蘇的外觀和常見的蔬菜有些不同，葉子看起來更光滑，且帶著蕨類植物特有的捲曲波浪狀！山蘇原本屬於天然野菜，在以前不僅是原住民常用的食材，受傷時也會...

入冬以來最強寒流席捲台灣，想必大家一定是能不出門就不出門！長時間窩在沙發上不只眼睛忙著看電視，嘴上也經常停不下來的「補充熱量」大吃零食，而其實這些冬日習慣都會使得腸胃蠕動...

台灣在2018年就邁入了高齡社會，伴隨而來的安全、健康問題值得大家留心，除了身體機能的退化會帶來不便，大腦退化引起的失智症、認知能力下降，更是讓生活處處充滿危機。(圖片來源：...