秋冬微涼的天氣，令人感到疲憊想睡之外也讓食慾大增，這時體重容易悄悄增加，而中醫診所透露，想要瘦得有效率，除了控制飲食、多運動，很多人不知道「按按穴位」也能輕鬆甩油！圖片來...

市面上販售了各式各樣的菇類，無論拿來炒菜、煮火鍋都非常方便，而菇類特殊的香氣口感，也是許多人著迷的原因，營養師透露，菇菇是被歸類在蔬菜類中的食物，雖然長相和綠色蔬菜不太一...

正值天氣變化的時節，有些人的關節又開始隱隱作痛，隨著年紀增長，這些小毛病似乎變得越來越明顯。針對膝蓋的問題，骨關節權威醫師也提醒大眾，「肌肉及關節退化」近年來有年輕化的趨...

水果中含有豐富的水份、纖維質和維生素，每天適當的攝取，就可以替身體補足更多營養，不過關於「吃水果的時機」總是眾說紛紜，到底怎麼吃才正確呢？圖片來源：台北旅遊網根據《三立新...

逐漸轉涼的天氣，讓人越來越容易想睡覺、提不起精神，無法補眠的情況下只好狂灌咖啡或提神飲料，但是治標不治本的方法，隔天還是會讓人繼續打瞌睡...圖片來源：Heho健康根據《ETtoday...

近年來養生風氣盛行，有很多人會將「吃素」和健康畫上等號，不過卻有醫師提醒，多吃蔬菜固然重要，但「吃對方法」才是關鍵，一旦掉入吃素就是健康的陷阱，疾病還是很有可能找上門！圖...

隨著新冠肺炎影響全球，「肺部健康」成為大家關注的焦點，傳出一點咳嗽的聲響都會引起不安及恐慌！而國民健康署也指出，肺部的肌力在30歲後會開始慢慢退化，讓「慢性呼吸道問題」成為...

身體中有6～7成左右是由水份組成，因此每天補充足夠的水對健康來說非常重要，而當你感覺口渴的時候，其實代表身體已經處於脫水狀態，甚至還會出現許多缺水警訊。圖片來源：好房網News...

洗完澡看著地上掉落的髮絲，總會讓人擔心頭髮掉得太快！隨著年紀漸長，更會害怕夾雜在其中的白頭髮越來越多......其實除了染燙會對頭髮、頭皮帶來影響，專業美髮師表示，大家最容易忽...

人體骨頭的質量和密度，會在30歲過後逐漸流失，也因此產生了老年族群最擔心的「骨質疏鬆」問題，骨質疏鬆不僅大大影響活動力，若是因為腳步不穩導致跌倒臥床，更會讓健康狀況急轉直下...

台灣天氣潮濕悶熱，尤其每到秋冬換季時，連綿的陰雨不只讓周遭的環境溼答答，連身體也感覺充滿濕氣！許多人的皮膚會因此長出濕疹，東抓西抓不僅不美觀還會影響生活品質，到底要如何擺...

秋高氣爽的時節到來，除了螃蟹是秋天必吃的美味食材，產季落在10月~12月的「柿子」也是不能錯過的當季水果，柿子甜甜的滋味中也帶有許多豐富的營養，不過柿子的食用禁忌千萬別碰到，...

你也是喜歡小酌幾杯的人嗎？每次朋友出去聚餐，總會來上幾杯，就是有人一喝酒臉馬上就變得紅通通，過去我們可能會認為，他們一定很能喝，直到一名腫瘤科醫生、揭開了這驚人的真相......

水果中含有豐富的水份、纖維質和維生素，每天適當的攝取，就可以替身體補足更多營養，不過關於「吃水果的時機」總是眾說紛紜，到底怎麼吃才正確呢？圖片來源：台北旅遊網根據《三立新...

  「上病取下，百病治足。」這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。一個人的步調如果輕盈，這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。 一些生...

當人體到了30歲，骨頭密度和肌肉量都會到達最高峰，之後便會開始慢慢下降，而骨質疏鬆的問題已經被許多人關注，不過肌肉量的流失卻容易被忽略，醫師特別提醒大家，因為肌肉流失所導致...

結束一整天的行程，回到家好好放鬆洗個澡，抹去所有疲勞讓人感覺格外的神清氣爽，而在這個短暫的洗澡時間裡，有人習慣想事情、有人習慣聽音樂，也有人喜歡在浴室裡盡情高歌。(圖片來...

均衡的飲食可以幫助人體獲取不同的營養素，尤其是身體無法自行合成的養分，更是要靠吃對食物來補充，而大家每天一定要吃的蔬果，就是幫助身體補充維生素C的主要來源，但是營養師卻發...

台灣一年四季都能產出許多新鮮水果，不同時節有不同的當令水果可以享用，而中醫內科醫師黃仕營提醒到，其實冬天和夏天吃水果有不一樣的選擇方式！接下來的天氣逐漸轉涼，要開始挑選適...

有著水果王國之稱的台灣，每年都能產出許多漂亮、營養豐富的水果，而在百百種的果實中，你有聽過名叫「餘甘子」的水果嗎？在民國40、50年代，餘甘子經常被作為蜜餞來享用，不過隨著其...