-
骨科專家證實：延長 「膝蓋壽命」妙招 每天練1次，膝蓋用到 80 歲都能跑
膝蓋的壽命很有限，不要等到膝蓋退化再去後悔！許多人會利用爬樓梯消耗熱量，飯後爬樓梯不僅可以增強心肺，還能加速新陳代謝、增強肌力，最重要的是，不論天氣好壞，只要你在室內，隨... -
女人有「8個症狀」表示更年期已到！教你緩解方法「安然度過更年期」
女性朋友必知的生理知識，女人有這8個癥狀，表示更年期已到！學會了安然度過更年期！更年期是女人是惡夢！它會讓你的月經消失，皮膚變差、脾氣暴躁、失眠等各種不適會出現。更年期多... -
「壞細胞」最怕的3種蔬菜「陽臺盆栽上幾盆」綠色健康又好吃
新春到了，很多人都喜歡在陽台種一些蔬菜，既好看又好吃，下面簡紹三種健康營養的蔬菜種植方法!家都喜歡在家裡養上一些盆栽植物，綠化環境、怡情養性的同時，還能夠起到淨化空氣的效... -
每晚睡前「嚼5粒枸杞」堅持半個月3大「好處」不請自來！別太晚知道
枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、{遺*精}等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致... -
每天堅持原地「候鳥飛」30次「9天瘦掉虎背熊腰」個子都長高了
今天分享一個簡單的鍛煉方式，只需要一點時間就能瘦腰背，這個方法就是----「候鳥飛」或面牆深蹲。每天堅持原地「候鳥飛」30次，9天瘦掉虎背熊腰，個子都長高了，男女都需要。每天上... -
「手腳僵硬蹲一蹲」每天20次 堅持做越練越顯年輕「還瘦大腿」簡單實用瘦身法
每天堅持做5分鐘下蹲，你身上會出現4個驚喜的變化現在，很多人迷上了走路，既能加強身體健康，又能在微信運動裡面曬出個好成績。為了找到運動上的優越感，有些人每天2萬步、3萬步甚至... -
老師傅傳授「五十肩舒緩7動作」 每天不到半小時「整個肩膀好輕鬆」
常常聽到五十肩、媽媽手、網球肘，每一個都讓人又痠又痛，今天老師傅就來教大家幾個動作，幫助有這困擾的人減輕症狀！每一個動作都要做1分鐘，一邊10分鐘，每天20分鐘讓你變舒服～第... -
有沒有「中暑」捏一下就知道！中醫教你「正統刮痧手法」熱氣瞬間排空！
如果這幾天你常常感到頭暈漲漲不舒服，那就表示你很有可能是中暑啦！可是除了刮痧之外，還有什麼辦法可以快速判斷自己是否有無中暑呢？其實很簡單！中醫師說要辨別是不是中暑，可以按... -
年紀越大皮膚越鬆弛，常吃「4種天然膠原蛋白」讓皮膚滑嫩古溜，一摸豎起大拇指！
由於現代生活節奏快，工作壓力大，越來越多的女人把大部分的時間投身於工作中，卻忽略了對皮膚的護理。很多女人到了中年以後，皮膚就開始出現鬆弛衰老的現象。因為這個時候皮膚中的膠... -
無論男女！腳有5種「症狀」就要小心了 「腳麻」現在知道還來得及
腳能反應出一個人的身體健康，它平時對我們來說也非常的重要，當你的腳出現這些癥狀時你就要當心了。1、腳趾甲異常一個是指甲有凹痕，是由於缺乏微量元素引起的，也可能是其他比如牛... -
冰箱內「冷凍肉」放多久不能吃？專家拿一張表理出「各種食物保鮮期」教你如何收納才安心！
家家戶戶都有冰箱。許多人常常把食物往冷凍室一放，就以為放進「保險箱」了。有些肉在冷凍室裡甚至放上一年多！殊不知，冷凍食物也有保存期限。期限的長短取決於食品種類、冷凍前處理... -
為什麼睡覺時身體突然抖一下？知道答案嚇一跳！
不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒。網上的答案五花八門有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系... -
大媽「1件背心10種造型」，一年四季都有用，讓人直呼：要買給媽媽！
每個媽媽都需要這麼多變的百搭背心啊！沒想到這件背心竟然有10種以上的穿法，平常真是太小看它了，趕緊幫媽媽記好綁法，讓媽媽更美麗迷人～現在看到的是正常背心的穿法，簡單俐落，走... -
「小黑夾」在手，多種髮型任你綁，風一吹也不怕變亂！
無論長發還是短髮，大家經常遇到的厭煩自己常規髮型的時候，而且遇到有風的天氣頭髮還容易被吹的很亂，別提有多煩了！這時候低調不起眼的髮夾可以快速讓沒型的髮型變得複古精緻起來，... -
大姨媽來老是弄髒床單？靠這「3樣東西」，簡單搓揉洗完不留痕跡！
生為女人，每個月都有那麼幾天，可是一不小心，大姨媽就沾到內褲上、床單上了，這可如何是好？弄不好就洗不乾淨了！難道直接扔了？這也太敗家了吧！內褲上、床單上沾到大姨媽了，要清... -
媽媽巧手一顆西瓜「切成100片」，笑著說：客人再多也不怕！
到了夏天想必西瓜是每個家庭的必備水果之一，把西瓜放到冰箱裡面冷藏一段時間，清涼可口，味道更佳哦。但是切西瓜的時候，因為西瓜的水分大多，總會流出來，一不小心就會弄髒衣服，那... -
兩個年輕人靠「寶特瓶」釣魚，有幾個釣幾條，4個小時竟大豐收！
大家能想像用這些寶特瓶能抓到一堆魚嗎？這兩個年輕人擁有一手好技巧，到底怎麼一回是讓我們趕快看下去吧！兩個年輕人到河邊先拿出好幾個空的寶特瓶、釣魚線及剪刀。圖片來源：影片接... -
「蛋黃蛋白」全機器分離，一顆一顆滑入... 療育畫面讓人不斷想重播！
當你要大量將蛋黃蛋白分開時，真的很需要一台這樣的機器幫你！看工作人員小心翼翼的將蛋放在機器上方影片來源：人人視頻接著按下開關，蛋會一顆一顆被打破影片來源：人人視頻打破之後... -
「坐骨神經痛」屁股痛到腳，傳授六個習慣四個操，一個禮拜後整個不一樣！
什麼叫坐骨神經痛？坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分佈區域疼痛為主的綜合徵。坐骨神經痛的絕大多數病例是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐... -
農村大嫂教你用「塑膠桶」種蒜苗，半個月後大豐收，又甜又好吃！
大蒜是我們日常中常見到的一種食物，可以調味，吃麵條的時候來個可以說回味無窮，調冷盤的時候壓成蒜泥，味道也是非常美味的。另外蒜還可以腌著吃，炒菜的時候還可以炒著吃，都是可以...