-
「兩道菜最刮油」每天一盤「減掉大肚腩」女生可以敞開吃「零負擔不長胖」
大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味！夏日炎炎，穿得少，人家露胳膊露腿的，你只能裹得嚴嚴實實的，怕露肉，所... -
豆腐蒸雞蛋的做法！「豆腐加上雞蛋」鮮嫩美味賣相好
雞蛋是一種營養豐富且含有大量蛋白質的食物，而豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽，豆腐富含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，孩子多吃可補充鈣質。但是話說回來... -
把雞直接放電鍋「不放水不放油」軟爛入味 比買的烤雞還好吃
把雞直接放電鍋里，不放水不放油，軟爛入味，比買的烤雞還好吃！最近天氣熱，吃得比較素，小朋友和外婆告狀說，媽媽把他們當兔子養，整天都是青菜蘿蔔，害得我被老媽數落了半小時。今... -
太強了才喝3天瘦1.5kg，斑淡臉白、水腫也消了
說到減肥，我可是通過2年時間才徹底瘦下來，為啥？ 因為前面1年半時間都是斷斷續續，因為沒有毅力，運動是時做時斷，瘦了一點就驕傲，開始大吃特吃慶祝，然後反彈。最愛用的方法... -
常吃三款紅豆減肥餐讓你「一週速瘦3公斤」消水腫去便秘
經常吃紅豆減脂瘦身，好處非常多，選一款你喜歡的試試吧，效果不錯哦紅豆是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消水腫除便秘，還能補血養顏，讓你美美地變瘦。以下的3款紅豆快速減... -
超級下飯的家常菜！最愛「蒜苔炒臘肉」過年必吃，收藏做給親友吃
酸豆角炒肉末食材：酸豆角、乾辣椒、豬肉、大蒜、薑、雞粉1.將酸豆角切成小段，泡在熱水裡用力搓揉，去除過多的鹽份和泡菜的澀味。2.豬肉切末，加少量鹽、太白粉、陳年醬油拌勻入味，... -
把這4種東西一起煮，養顏不發胖，例假來了要多喝，做法很簡單
氣血兩虛對於女性來說是一個很不好的消息，氣血兩虛會讓女性看起來沒有精神，甚至皮膚沒有光澤，整個人看起來很像一個黃臉婆，所以，女性一定要注意不要氣血虛，多注意補氣血才可以。... -
「臉色暗淡枯黃」每個月喝2次「五紅湯」喝出好皮膚 女人要常喝
女性朋友會有些貧血，一旦貧血，臉色不好看了，尤其一到冬天或者例假，臉上更是暗淡無光。推薦五紅湯試試，這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方，製作簡單，功效好又安全，每天一... -
這才是涼拌苦瓜正確的做法，好吃不苦有竅門，這樣做天天吃不夠
夏天天氣悶熱，大家都比較愛吃生冷的東西，雖然這樣還是會上火，這個時候苦瓜就該派上用場了，苦瓜的營養價值很高，是夏天的應季蔬菜，但是很多人因為苦瓜苦就吃不下去，其實苦瓜去苦... -
教你快速煮出【濃稠好喝】紅豆薏仁湯，「9道紅豆湯品」常吃不發胖哦
誰說減肥只能少吃多動？選對食物不但不必挨餓，還能越吃越瘦，吃豆減肥讓妳除了瘦，更能瘦出好氣色。豆類對抗老的幫助已經廣為人知，對於另一個女人永遠關心的話題─減肥，可也有妙用... -
又香又好吃的「手撕涼拌杏鮑菇」做法，做法簡單一盤上桌很快吃完
杏鮑菇營養豐富，質地脆嫩！夏天最適合涼拌來吃，超級開胃！影片來源：youtu.be你也可以試試下面做法：手撕涼拌杏鮑菇的做法By 美姐姐的小資生活 用料：杏鮑菇 三個、大蒜 2g、... -
茄子新做法「沒放油」吃著清爽美味，還有蒸茄子不變色的妙招
經常有親們給我留言，說茄子在蒸過後容易變黑，看起來很沒有食慾。所以，今天專門和大家分享兩個蒸茄子不變色的小妙招。這樣蒸好的茄子顏色靚麗，看起來就讓人食慾倍增。另外，全程沒... -
主廚教你「酸辣湯」做法「舀起一匙滿滿料」好喝人人誇
酸辣湯開胃好吃，而且食材簡單，做法容易，有空就試一下吧！材料：豬五花肉、紅蘿蔔3片、黑木耳1片、嫩豆腐1/2塊、冬粉1/2球、沙拉筍1個、蛋、蓮藕粉、蔥1根、醬油、白醋、白鬍椒、糖... -
別再清炒了！教你一個「馬鈴薯餅」新吃法 不用水洗也「不用麵粉」超好吃
這是一道不用麵粉的馬鈴薯絲餅，讓我把馬鈴薯絲餅好吃又簡單的做法告訴你吧！馬鈴薯的食用價值：1、營養豐富 ：馬鈴薯中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。馬鈴薯還含豐富的賴氨酸... -
天氣熱吃「蔥油雞」最開胃！大廚分享「10分鐘電鍋出好菜」新手也能端出大師級美味～
你知道如何做出快速又好吃的蔥油雞嗎？其實只要把材料通通放進電鍋內，10分鐘過後就能享受這到美味的料理啦～快讓我們一起來看看要怎麼做吧！準備乾蔥頭和蔥段；鮮雞洗乾淨瀝乾水，把... -
懶媳婦把牛肉直接「扔進飯鍋裡」沒加一滴水，出鍋後我都看懵了
在生活中，我們可以品嘗到各式各樣的菜肴，哪怕是同樣的一種食材，我們也可以做出很多種菜。下面我們要說的就是牛肉，我們大家都知道牛肉是非常有營養的，其中含有非常豐富的蛋白質，... -
1斤麵粉，2個雞蛋，教你做空心小油條，蓬鬆柔軟，做法簡單快捷！
今天給大家教一手「空心小油條」的做法，簡單好學，可以做給家人當早餐。油條是最家常的國民早餐主食，傳統的早點之一，但大多人都是在早點攤子上買兩根，很少有人自己在家動手製作，... -
「清蒸鱸魚」最好吃的做法，最關鍵的3步驟，你有做對嗎？
「食材少、時間短、味道好」，清蒸鱸魚對於懶人吃貨們來說，是一個不錯的選擇，對於愛好烹飪的初學者來說也是一個不錯的選擇哦。 清蒸的做法能保證食材的原汁原味，同時鱸魚也有較高... -
夏天別再狂喝手搖杯啦！教你自製８款「養生茶」，讓你消暑又養顏！
１ 鳳梨紅茶將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，鳳梨切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。【飲用後】能清熱祛火、水腫情況減少。２ 紅棗玫瑰山楂茶用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、... -
「蔓越莓厚鬆餅」比蛋糕還好吃鬆軟，早餐出一盤孩子超喜歡！
以下和大家分享一道蔓越莓厚鬆餅的做法，這是一道比蛋糕還好吃的早餐餅，鬆鬆軟軟，搭配一杯牛奶或果汁，特別美味。那麼，怎樣在家裡烙一個四五厘米厚的鬆餅呢？以下就具體介紹，希望...