血液循環加速19%!靠「血管清道夫」大掃除,體內垃圾全清出年輕20歲

天氣已經漸漸轉涼了,是不是有很多人,一到晚上就手腳冰涼,風一吹都覺得自己打開了冰箱冷藏櫃,雙手冷的跟冰塊一樣,穿再多都覺得沒什麼用。

其實這很有可能是你的血管在報警!血液質量的好壞直接影響你的身體健康,血液健康與否與你身體的衰老、壽命息息相關!


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這些習慣傷血管

很多人有一種誤解,認為血管疾病都是「老年病」。其實不然,腦溢血、腦梗等心血管疾病在中青年人群中的發病率逐年提高。

不健康的生活習慣,長期肆意揮霍身體,會讓你的血管加速老化,20幾歲的身體里,或許布滿了60歲高齡的血管,堆滿了濃稠冗沉的血液垃圾。

最傷血管的三個習慣,你天天都在做!

一、經常熬夜 

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眾所周知,熬夜最傷肝,肝臟是排毒器官,也是最重要的血液垃圾代謝系統。人體內的血液中不可避免地沉積著許多垃圾和毒素,如果不能及時代謝排出,自然會形成血栓,這也是為什麼熬夜有可能會猝死的原因。

圖片來源:©全景網

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10月8日,杭州探索文化傳媒有限公司發布訃告稱,董事長兼總經理董大偉因籌備公司上市事物勞累成疾,突發腦梗,醫治無效逝世,年僅39歲。

不少創業者像這樣沒日沒夜工作,還沒等來財富自由的黎明,卻提前透支身體,倒在了最後的最昏暗時刻里。


二、重口味飲食

無論是高鹽重油的外賣食品,還是油炸高脂的洋快餐、含糖量驚人的奶茶飲品,正在成為我們日常飲食的主流,而這些都是血管健康的「隱形殺手」。

血管最怕重油脂、重鹽、高糖。這些年你胡吃海喝,給身體埋下的災禍,遲早會讓你追悔莫及!

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三、久坐不動

「太忙」和「太懶」,都是一種病,會傷身。尤其是對於工作節奏快、時間緊的上班族來說,久坐帶來的問題,已經不僅是長啤酒肚和頸椎病,更是讓你的每年的體檢報告上血脂、血糖雙雙異常。

久坐會引起下肢血液循環不暢,血栓迴流極易引起肺栓塞,這也就是為什麼新聞多次爆出:中老年人打麻將久坐不起險猝死。

圖片來源:©全景網

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人體的血管是身體最關鍵的部分,如果血管健康,那麼全身的血液流通就會順暢,身體的各個機能就會得到最好的保護。

以下準備了一些加速血液循環、「清洗」血管的食療方法,或許能幫到你!


「三大」護血管飲料

檸檬汁

檸檬中含有非常多對人體很有幫助的維生素和營養物質,能夠有效地加速血液循環,而且味道也很不錯哦!

而且常喝檸檬水還有通腸胃的作用, 可以起到排毒,清毒的作用而且可以加速身體的新陳代謝,讓皮膚更好,更有美白的效果哦!

視頻來源:北京衛視《我是大醫生》

蘋果醋

蘋果醋營養豐富,含有果膠和各種維生素。蘋果醋能夠幫助清洗消化道,有助排除關節、血管及器官的毒素。

經常服用蘋果醋可以調節血壓、通血管、降膽固醇,有助治療關節炎、痛風症 控制及調節體重,還能幫助食物的消化和吸收哦!

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山楂茶

對於大多數人來說,山楂的作用僅限於開胃、刮油去脂,其實山楂中富含大量的黃酮,能夠起到調血脂的作用。

飯後吃一點山楂還能夠幫助消化,帶走體內的血管垃圾,降低血脂更健康。平常直接用山楂片泡水就夠啦!


六大「換血」食物

血液稀釋劑:洋蔥 

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