被列全球十大致死元兇!70%疾病與「久坐」有關 「醫師教你3招」減低傷害

如今科技發達、生活機能佳,許多人外出乘坐交通工具,一進到室內就坐著用3C商品,長期久坐讓人時常有肩頸、背部痠痛的感覺,然而大家總是會起來活動兩下又坐回去,然而你可曾想過,長期久坐可能造成短命?根據科學研究調查顯示,久坐被列為十大短命原因之一,為此醫師們也提出三招改善方式供大家參考。

示意圖/圖片來源:IStock

Advertisements


根據《TVBS新聞網》報導,根據研究數據顯示,台灣有近乎60%的民眾,每日久坐時長超過8小時,而許多特定職業需要坐在辦公桌前使用電腦,如設計師、程式工程師亦或是正在就學的學生,時間更是遠遠超過8小時,而根據世界衛生組織公布的資料顯示,久坐被認定為「世界十大短命原因」,醫師隨後也公布了久坐對於身體所造成的危害與影響。

示意圖/圖片來源:IStock

Advertisements


醫師表示,現代人久坐絕大多數都是為避免勞力,僅靠腦力在做事,然而長期坐著不動,反倒造成全身血液流動緩慢,腦部缺血時反倒思考與反應更加遲鈍,而臀部血液流通不順,可能造成便秘、肛門瘀血等危害而形成痔瘡。

示意圖/圖片來源:IStock

Advertisements


長期不動而減緩血液流速的現象,最嚴重的部分莫過於下肢,倘若下肢血液接近靜止狀態而造成血栓,很可能導致下肢動脈硬化,待血栓脫落時將經由血管四處亂竄,最終演變為腦血栓、心肌梗塞、肺栓塞等極為致命的疾病。

示意圖/圖片來源:IStock


Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +