濕疹癢到睡不著!專家推薦4招「不再抓到破皮流湯」 按摩5穴道幫助止癢「身體去濕超有效」

台灣天氣潮濕悶熱,尤其每到秋冬換季時,連綿的陰雨不只讓周遭的環境溼答答,連身體也感覺充滿濕氣!許多人的皮膚會因此長出濕疹,東抓西抓不僅不美觀還會影響生活品質,到底要如何擺脫惱人的癢癢呢?

圖片來源:大紀元

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根據《ETtoday健康雲》報導,曾是中醫師的YouTuber「77老大」在頻道中表示,除了氣候導致皮膚容易不穩定,不規律的生活作息和三餐外食的習慣,都是加重濕疹的原因,如果只是消除皮膚表面的症狀,而不是從根本去改善,下次還是很容易會復發,提醒大家除了針對濕疹去治療,也要調整好自己的作息和飲食。

圖片來源:77老大YouTube

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關於如何解決濕疹困擾,77老大提供了幾個方法給大家參考:

1、不要使用太熱的水洗澡

太燙的水會將皮膚上的油脂都帶走,雖然當下可以緩解癢的症狀,但之後卻會讓皮膚變的更乾,77老大建議濕疹患者可以降低洗澡水的溫度,洗完澡後使用吹風機冷風將患部吹乾。

圖片來源:今週刊

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2、飲食忌口

糖份太高和油炸燒烤類的食物要避免,此外屬性上火、易使皮膚發瘡的食物也要避開,例如:鴨肉、鵝肉、羊肉、芒果、筍子、海鮮類魚蝦貝等。

圖片來源:字媒體

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