56歲仍有蘋果肌!皮膚科醫師傳授「年輕秘訣在洗臉」 早晚一次「水的溫度是關鍵」:不花錢的保養

無論性別或年紀,粗糙的皮膚和皺紋都會讓人看起來超顯老!臉上的痘痘、痘疤也是許多人到處求診的困擾之一,今年56歲的皮膚科醫師,卻依舊擁有光滑細緻的蘋果肌,他是怎麼辦到的呢?

(圖片來源:華人健康網)

Advertisements


根據《大紀元》報導,皮膚科醫生趙昭明表示,自己也是成為醫生之後才知道如何保養皮膚,透過觀察病人的狀況發現,想要擁有好皮膚,最重要卻也最容易被忽略的一點就是正確洗臉!

(圖片來源:大紀元)

Advertisements


無論是洗臉不夠還是清潔過度,都會讓皮膚產生各種問題,醫生認為只要確實的做好清潔動作,就已經替好皮膚打下基本功,後續的保養就不必太繁複,而洗臉看似簡單卻存在許多眉眉角角。

1、依照膚質選擇清潔用品

●乾性膚質:皮膚偏乾的人不適合使用洗面皂來清潔臉部,會讓臉上的油脂通通消失、失去保護功能,建議可以選擇接近皮膚的PH值弱酸性的洗面乳,並且洗完不會讓臉部乾澀的產品。

(圖片來源:中時電子報)

Advertisements


●油性肌膚:臉部容易出油的人,可以選擇PH值偏鹼的清潔產品,且在比較容易出油的T字部位(額頭和鼻子)可以多多搓洗幾次,切記力道輕柔即可。

(圖片來源:美人守則Mei Beaute)

Advertisements


2、水溫

過熱的水會讓皮膚分泌更多油脂,冷水則是不容易去除髒污和油垢,最適合的是25~30度左右的溫水,不會過度刺激皮膚,又能達到清潔效果。

(圖片來源:ETtoday健康雲)

Advertisements


3、防曬

太陽照射出的紫外線能夠滲透進皮膚,如果過度的曝曬就會使細胞受到傷害,不僅會讓皮膚發紅、曬傷,更會讓皮膚快速老化,長期累積下來得到皮膚癌的機率也會大大提升,因此建議在曝曬級數高的白天出門,一定要記得塗抹防曬產品,或是使用其他遮陽工具。

(圖片來源:世界衛生組織)


4、洗臉頻率

一天早晚可以使用清潔產品各洗一次,如果是容易出油的人,可以在下午傍晚用清水多洗幾次臉,千萬別每次都使用洗面乳、洗面皂,會讓皮膚清潔過度。

(圖片來源:Shutterstock)


過度清潔會讓臉部角質層中所含的保濕性油脂大量流失,造成皮膚乾燥、脫皮或是紅腫等不適感,長期錯誤的洗臉會讓皮膚越來越脆弱、容易受傷,一起來看看正確的洗臉法到底怎麼做吧!

(影片來源:自由電子報/YouTube)


夏天到了皮膚會更處於不穩定的狀況,除了挑選適合膚質的洗面乳之外,水溫最好控制在25至30度,洗臉頻率早晚各一次最好,堅持一段時間相信會收穫甜美的果實,保養品的開銷也可以省下許多!

資料參考:《大紀元》、《康健雜誌》


編輯精選推薦 More +