走路出現5個表現要注意！行萬里路「傷膝又傷身」 醫師曝「每日最佳步數」網驚：一直都走錯了
一天究竟要走多少路才夠呢？很多人認為走路是最好的運動，每天都堅持走至少一萬步左右，然而問題來了，每天究竟要走多少步才是最好的呢？
不同的人見解不同，有的人認為越多越好，也有的人認為要適可而止。
作為醫生，要告訴大家的是，每天走路的步數最好控制在「五千步」左右！這樣既不會太累，又能達到鍛煉的效果，更主要的是還能保護我們的膝關節。
走路雖然是一種相對輕緩的運動方式，但也有一些人，根本無法走路，因為一走路，身體就會出現一系列不適，這個時候，要警惕疾病的到來。
第一，走路的時候，總是感到胸痛，這個時候，要警惕心臟的病變，其中最常見的就是冠心病所致的心絞痛，在活動的時候容易誘發。
