夏季水果愛注意！4種水果「不是人人都能吃」　沒注意「吃多恐有副作用」：尤其脾虛痰濕者別貪吃

如果要用一種食物形容夏天，那一定非水果莫屬。各式各樣的水果不僅能滿足你的味蕾，更藏著身體所需的營養。水果雖好，卻並非適合所有人。《生命時報》採訪權威專家，告訴你夏季水果的食用禁忌，中招的人只能忍痛割愛了。

1. 桃子。

從中醫角度講，桃肉性溫熱而味甘酸，有消積潤腸、生津解渴的功效。

從營養角度看，桃子中除了含有多種維生素、果酸以及鈣、磷等無機鹽，含鐵量也很高，幾乎為蘋果和梨的4~6倍。

研究表明，常吃桃能輔助降血壓，非常適合高血壓患者。

• 桃是溫性水果，如果有口乾、咽喉痛、流鼻血等上火症狀，最好少吃或者不吃，以免加重上火症狀。

• 除此之外，多病體虛、胃腸功能較弱的病人也不宜吃太多桃子。

• 有皮膚病、易生瘡癤的患者應盡量少吃桃子。

還有的人對桃毛過敏，在吃前可用鹽水泡或者用刷子清洗表皮。

2. 荔枝。

荔枝性溫，有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣的功效，非常適合脾胃虛弱、寒性體質的人群食用。

荔枝含糖量約為16.6%，且大部分為果糖，在含糖量相同的情況下，果糖比例高的水果會更甜，這也是許多人愛吃荔枝的原因之一。

但果糖會刺激胰島素的分泌，有可能引發低血糖反應，出現頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖症狀。