年紀越大皮膚越鬆弛,常吃「天然膠原蛋白」讓皮膚滑嫩古溜,一摸豎起大拇指!

由於現代生活節奏快,工作壓力大,越來越多的女人把大部分的時間投身於工作中,卻忽略了對皮膚的護理。很多女人到了中年以後,皮膚就開始出現鬆弛衰老的現象。因為這個時候皮膚中的膠原蛋白正在慢慢流失,如果不及時的護理皮膚,可能會加速女人衰老的速度。護膚除了常生活中做面膜做護膚,平時在飲食上也應該多加註意,可以吃一些含有膠原蛋白豐富的食物,因為膠原蛋白,可以鎖住皮膚的水分,能夠使細胞更加飽滿水潤。那麼,到底什麼食物中含有膠原蛋白呢?

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1、蘋果

蘋果酸甜可口,很多人都喜歡吃蘋果,吃蘋果不但對身體健康有利,而且對皮膚也有一定的改善作用。吃蘋果的時候最好連皮一塊吃,因為它裡面含有豐富的黃酮類化合物,能夠減少中年女性中風的機率。同時,蘋果中的營養成分能延緩女人衰老,日常生活中,男女老少都可以適當吃一些蘋果喔!

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2、山藥

山藥有潤膚去燥的功效,因為山藥中的一些營養成分可以有效的滋潤皮膚以及毛髮,同時還有美容養顏的效果,如果女性皮膚特別乾燥,適當的多吃一些山藥,可以達到潤膚護髮的作用。

3、豬皮

豬皮里面含有豐富的蛋白質,而且豬皮中的蛋白質中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,這兩種蛋白質對皮膚是非常好的。女性在日常生活中可以多吃一些豬皮,能夠增加皮膚彈性,使皮膚漸漸光滑,讓皮膚鬆弛的症狀得到緩解。


4、蜂蜜

很多女性都喜歡喝蜂蜜水,可以有效改善皮膚狀況,同時蜂蜜還可以促進腸道蠕動,能夠讓你更順暢喔!


愛美的女性在平時除了護膚以外,在飲食上也要多加註意,可以多吃一些含有膠原蛋白豐富的食物,對改善皮膚能夠起到一定的好處


文章來源:toutiao

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