麵控注意！吃100g「相當於兩碗白飯」超驚人 「鈉含量超標」積在體內排不出：有些人卻天天吃

身邊是不是都有一個「無麵不歡」的朋友呢？麵控們只要能選麵絕不吃飯，甚至會覺得麵跟飯相比更不容易胖，然而，真相恰好相反！

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其實，白飯和麵條的澱粉含量差不多，但是相比白飯，麵條又會做不同的加工，不只熱量增加，連鈉含量也容易超標！

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根據《World Gym Blog》公布麵條地雷，第一名竟然是「油炸意麵」，第二名是「雞絲麵」，這兩款都是熱門麵品，甚至不少人將油炸意麵當作瘦身首選，只因為一包的份量看起來少，吃起來又美味。

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進榜的兩款麵條，每100克的熱量約460~475大卡，相當於兩碗白飯，外食族常常一餐就能吃掉近200克的麵食，熱量讓人不容小覷，再加上雞絲麵的鈉含量高達2450毫克，長期下來對身體是一大負擔，令人擔憂。

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除了雞絲麵以外，鈉含量更高的其實是「紅麵線」，穿梭在巷弄間找尋美食，常常會被肉羹麵線、大腸麵線所吸引，除了紅麵線本身的高鈉高熱量以外，製作過程還會加上厚重的勾芡，吃多真的會一直腫下去...