吃什麼可以改善「皮膚暗黃」?教大家一些改善皮膚暗黃的小妙招~

臉色是健康的晴雨表,面色發黃的人一般氣血都不足。通過飲食調理,可以讓這一現象得到一定的改善。多吃補氣血的食物,為身體打下良好的基礎。

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葡萄

葡萄果皮和果肉中都蘊含著大量的花青素和維他命C,而葡萄籽更是各種本類聚集的成分,葡萄之所以是最為炙手可熱的抗氧化成分,也是得益於此。吃進胃裡的葡萄中的有效成分會與身體裡的自由基中和掉,基本沒有可以直接到達肌膚中的,因此如果真的想要抗氧化美白駐顏的話,還是需要使用含有葡萄萃取的保養品。

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檸檬

檸檬是最為常見的美白水果,檸檬中含有多種維生素,但維生素C的含量卻水果之王。每天喝一點檸檬片泡出來的檸檬水,不僅可通腸胃,也能美白肌膚,平時若是有時間,也能DIY檸檬面膜,效果也是不錯的。

魚肉

魚肉中含有豐富的維生素D和蛋白質,很容易被人體消化吸收。能強化肌膚中的彈力纖維,而且還可以對抗早期皺紋和斑點。不過相較於而言,多補充魚膠原蛋白更為好一些,因為一些魚膠原蛋白是最接近人體的膠原,也是人體易吸收的膠原蛋白,而波蜜蘇魚膠原蛋白就是最符合人體所需要的膠原蛋白,此膠原蛋白為膠原蛋白粉,平時可以食用還可以製作成面膜外塗於臉上,是最為女性方便之用的一種魚膠原蛋白粉。

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