患「子宮肌瘤」不能「喝豆漿」?女性千萬別踩到這「4大地雷」!

子宮肌瘤是子宮平滑肌與結締組織纖維異常增殖所致,為一常見的良性腫瘤,40歲到50歲女性發生子宮肌瘤的機率高達5成到8成,約占生育年齡婦女的1/5 ~1/4,但是,大部份沒有症狀,至與其生成的原因,至今尚未明了。約10%-20%會出現陰道不正常出血,而約33%的門診患者有異常出血情形。通常會隨著雌性荷爾蒙的刺激而長大,例如懷孕或荷爾蒙治療時;相對的停經後也會漸漸縮小。

廣告-請繼續往下閱讀

癥瘕和積聚導致腹脹或出血

中醫理論認為子宮肌瘤的成因,在中醫典籍《校注婦人良方》中有明載:「婦人腹中瘀血者,由月經閉積,或產後瘀血未盡,或風寒滯瘀,久而不消,則為積聚癥瘕矣。」癥瘕和積聚,都是腹內或婦女胞中結塊,伴有脹痛,或出血的一種病症。為什麼容易有「癥瘕積聚」的發生?多因情志抑鬱、飲食內傷等,致使肝脾受傷、臟腑失調、氣機阻滯、瘀血內停,日久漸積而成。而正氣不足,更是本病發生的主要原因。而體型較肥胖的女性,會發生子宮肌瘤的機率會較高,因為脂肪細胞也會分泌少量的雌激素,所以當體內脂肪越多、越肥胖,體內雌激素濃度較高,就容易刺激異常細胞的增生。

風險飲食應該把握「勿過量」原則

造成子宮肌瘤的原因,除了飲食或環境上的荷爾蒙過度刺激以外,還要考慮可能是自身免疫系統太弱,無法抑制異常組織的生長,或是患者本身肝臟機能不佳,無法將部分的雌二醇代謝掉。具有風險的飲食應該把握「勿過量」的原則,並且盡量吃原形的真食物,避免加工過度的食物。以下建議減少攝取動物性賀爾蒙、避免發性食物與過度攝取滋補藥膳,以及避免受到環境荷爾蒙的干擾。

廣告-請繼續往下閱讀

1、勿過量攝取動物性賀爾蒙食物

減少動物性荷爾蒙含量高的食物,例如:雞睾丸、蟹黃、蝦卵、紫河車、雪蛤膏、胎盤素等。至與植物性賀爾蒙部份,包括豆漿能不能吃,則有較多討論,目前並沒有文獻報告指出完全不能吃豆漿,雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素的「大豆異黃酮」 ,但其總異黃酮含量大約只有0.2-0.4 %,微量的異黃酮應該不至與會影響體內的荷爾蒙,甚至造成肌瘤變大,所以可以適量喝豆漿。

廣告-請繼續往下閱讀

2、遠離環境荷爾蒙

遠離塑膠製品(含塑化劑)、人工香精、指甲油、香水、農藥、重金屬、清潔劑(含壬基酚)等環境荷爾蒙。

3、避免發性食物

除了減少食用寒涼的水果、冰涼飲品、冰品、高脂肪食物外,有子宮肌瘤問題的婦女,也應避免或減少食用油炸、醃製、燒烤等烹飪方式烹煮的食物。這一類型的食物,被中醫視為發性食物的一種,除了烹調方式差異,改變食物性質形成發性食物外,民眾日常生活中常見的鵝肉、羊肉、蝦、蟹,乃至花椒、胡椒、薑等調味料,都屬與發性食物的一種,食用過多容易養出燥熱體質,對治療子宮肌瘤恐造成反效果。

4、避免過度攝取滋補藥膳

患有子宮肌瘤的婦女,不宜自行食用太過溫補的食物,不論是補藥或藥膳,尤其是常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、桂圓紅棗湯、羊肉爐等滋補、養生的藥膳食用前,最好詢問合格中醫師是否適合食用,以免滋補過頭,反而讓肌瘤吸收過多的營養而增大。

【小叮嚀】

改善子宮肌瘤,除了上述飲食注意提醒,平時要防止過度勞累,尤其經期時須注意要有充足的休息;維持規律的運動、足夠的睡眠、均衡飲食、身心放鬆等,才能促進內分泌系統的穩定,也可以提升免疫力。有子宮肌瘤問題的婦女,想要改善、治療子宮肌瘤問題,還是須尋求專業醫師的診斷治療,讓醫師依據個人體質、症狀差異,對症下藥,才能真正達到治療、抑制、縮小子宮肌瘤增長生成。

line facebook2 del doc dollar edit exit facebook fans follow hongbao ia like line2 medals menu message message1 modify params params1 pay print recommend search service setting user user2 web write doc2 eye