晚上用「這個」泡腳,有助於「清除體內濕毒」、去油膩!

進入冬季以後,由於天氣寒冷,人們不自然的就會減少運動,減少排汗,戶內外的溫差也很容易腰腿關節的疼痛,甚至於早上怎麼都睡不醒,白天哈欠連天,疲乏無力。

 

其實,這很可能是因為:到了冬天,你體內的濕氣更加嚴重了。在冬季,吃的多,運動的少,脾虛胃弱,平時有濕氣的人會進一步加重。

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這個時候,不妨伸出舌頭觀察下,如果發現舌苔厚膩,舌苔胖大,邊緣有鋸齒,再觀察下自己的大便形態,如果大便溏稀不成型,那麼肯定說明你體內的濕氣更加嚴重了。

 

濕氣是中醫理論上六大致病因素之一,在風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中,濕氣對人傷害最大。

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首先,濕氣會傷害脾胃,常出現肚子脹,消化不良,大便溏稀或者便秘等現象。如果濕氣長久不除,很快濕氣會傷肺,表現為痰多咳嗽,冬天易患呼吸道方面的疾病。

 

緊接著,濕氣會傷腎,常出現冬天畏風怕冷,女性黑眼圈,月經不調,男性陽痿早泄等癥狀。

 

於此同時,濕氣還會侵犯肝膽,常出現嘴唇乾燥,口乾口苦等癥狀。

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一般到了冬天,這些濕氣的癥狀可能會更加嚴重,有些人會出現數以下幾種不適:

 

1.大便不成形,溏稀或者便秘;

2.舌苔厚膩,舌苔邊緣成鋸齒狀,俗稱裙邊舌;

3.疲倦無力,無精打采,特別睏乏嗜睡;

4.畏風怕冷,腰酸關節疼痛;

5.口乾,口苦,口臭;

6.痰多,咳嗽,嗓子不清爽;

7.頭髮油膩,脫髮,白髮;

8.胸口悶;

9.睡覺打呼嚕;

10.頭暈沒精神,特別疲勞;

11.臉上長斑,起痘,滿臉油光;

12.皮膚油膩,起濕疹等等。

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如果有這樣的癥狀,不妨試試泡腳,每晚泡泡腳,是舒筋活血、暖身驅寒的好辦法,並且能去濕氣,讓我們睡得更好。泡腳還能刺激足部的穴位、反射區和經絡,增強機體的免疫力,防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。

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艾葉泡腳,功非小補

很多人曉得用熱水泡腳對身體十分好,假如用艾葉泡腳,那更是勝吃補藥。

艾葉泡腳對祛濕有著很大的益處,那末除去這些,艾葉泡腳對人體另有甚麼影響呢?

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1、祛虛火,寒火

艾葉泡腳具有祛寒火的影響,可用於醫治口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭臉部重複爆發的這些與虛火、寒火有關的疾病。

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2、祛實火

艾葉泡腳另有引火下行的影響,那末這個影響對我們艾灸人出格好。更何況如今春季色候枯燥,你做艾灸處理不當,簡單上火,這時候,你泡泡腳,再搓搓腳,結果就很好。

3、鎮咳、祛痰,抗過敏

古代藥理研討標明,艾葉中含有的揮髮油具有分明的鎮咳、祛痰及抗過敏影響。以是艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的緣由之一,就是口鼻吸入了艾葉的揮發氣體,同時人的足底經脈豐厚,肝、脾、腎等經絡均循布足部,用艾葉煎液熏洗雙足,循經脈入肺腎,溫驅寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。

中醫以為,艾葉是一味溫經止血藥,善溫中、逐冷、除濕,凡婦人血氣寒滯者,最宜用之。適用於虛寒性出血及腹痛,關於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效,是一種婦科良藥。故艾葉有女性的「養生草」之稱呼。

取艾葉30克,生薑100克,白酒100毫升。將艾葉冼凈,生薑切成厚片,放入鍋中,加過量水煎煮30分鐘後,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸後泡足。

如果你嫌買材料太麻煩的話,可以完全代替艾草泡腳粉哦。

 

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