身家逾200億!55歲富婆「每週跑步4次」 從未停下腳步「因為自律所以富有」
世上成功的人們,都有一個相同的特質,就是「自律」,正因為天天努力不懈的自我要求,才換來了豐厚的收穫,就像中國女企業家張欣一樣。
因為自律,所以才能更加優秀。你若堅持,無人能擋!
因為自律,所以才慢慢變得優秀、才慢慢變得富有。
當時間的指針邁入2019年的時候,不少人開始計畫新年目標:讀完多少本書、多給父母打電話、多賺錢......而張欣每逢新年的時候,也有一個習慣,那就是把大家聚在一起,每人做個新年計劃。
而今年,張欣的新年計劃是:去兩個沒去過的國家,每週寫三次日記,每週跑步四次。
她這樣解釋道:去新的國家是為了保持好奇心,寫日記是給自己反省的機會,而跑步則是為了讓生命充滿生機。
比起財富,更迷戀跑步
14歲移居香港,留學英國,獲劍橋大學碩士學位;
1994年和潘石屹結婚;
1995年回到北京和丈夫共創SOHO大陸;
她是大陸最早投身商業地產的私營企業家之一;
在她的執掌下,SOHO大陸已成為北京最大的房地產開發商和大陸最大的甲級寫字樓開發商;
2007年10月,她帶領公司在在香港聯交所成功上市,創造了迄今為止亞洲最大的商業地產企業IPO
她曾多次上榜《財富》雜誌亞太最具影響力的商界女性;
也曾入圍福布斯全球權勢女性榜百強;
也被很多權威媒體認為是亞洲最受關注的女性人物之一
確實,比起財富,她更迷戀跑步。
跟毛大慶、郁亮一樣,張欣也是為了健康而跑的。一開始,因為不懂,她的跑步時間很短,每次都是15分鐘左右,每週跑這麼2次。「完全沒有感覺到身體的變化。」
後來,張欣加到每週跑3次,每次跑15分鐘走15分鐘,可還是感覺不到跑步帶來的變化。這時候,她才明白,跑步跟做任何事情一樣,當強度上來後才有真正的效果,蜻蜓點水根本沒用的。這時候,她開始連續每天都跑,每次跑都是30分鐘以上。
跑了一段時間之後,張欣覺得身心越來越健康,「在室外跑步,不僅你的腿動,心臟跳動快,你的皮膚、眼睛、耳朵、鼻子,你所有的感覺功能都被調動起來,是全身心的運動。」
她覺得,如果自己早跑步了,沒準就當運動員了。「我什麼運動都愛,足球、網球最愛。要是我晚生30年,沒準就當運動員了。」
雖然沒成運動員,但是張欣卻一直用運動員的標準來要求自己和老公潘石屹。潘石屹只要多跑一公里,她都會鼓勵半天。
就這樣,她帶著潘石屹,從最開始的3公里、5公里、10公里,到現在動輒晨跑就來個20公里、15公里。
王石稱他倆為「馬拉松夫妻」
她一直用微博記錄著自己的跑量,有時候還配上地圖,她和潘石屹經常在長城、天壇、北海公園、後海、奧森公園附近出沒。她的微博中,大多是關於和潘石屹一起跑步的內容,王石稱他倆為「馬拉松夫妻」。
2015年4月13日,二人攜手在巴黎完成了人生中的第一個馬拉松,成績5小時27分鐘。跑過終點之後,張欣留下了激動的淚水。
人們都說,跑過一次馬拉松,你絕對會愛上馬拉松的,是這樣的。張欣夫妻倆再也停止不了跑馬的步伐。
當然,不落人後的張欣在跑完馬拉松之後,又開始征戰越野賽了。近兩年,她只要有時間,就會去跑長城腳下公社越野賽,跑得很嗨。
除了自己跑,張欣還帶自己的孩子跑。參加國內一些小比賽的時候,她會讓自己十幾歲的小兒子也一起跑,以此來鍛煉孩子的身體素質和毅力。
因為自律,所以富有
跑步很多年的張欣,現在儼然成為一個跑步專家,還有了自己的一套跑步經:「很多朋友一聽說跑步都搖頭,都說一跑就胸口疼。我以前也那樣,後來一位長期長跑的朋友教我一些方法」,這些方法就是:
1、跑步用嘴呼吸,不用鼻子;
2、吸2口氣,呼1口,
這樣才有足夠的氧氣,
不會上氣不接下氣。
3、腳落地時不要用腳根,
盡量用腳的前半部。
你試試這個辦法,
明天一定可以跑30分鐘。
很多人會說,她有錢了之後就很閑了,所以有時間跑步了。其實,有錢只是結果,而過程則是全方位、持續性的自律。
比如學習上的自律,不把時間用在看泡沫劇上,堅持看書學英語;比如工作上的自律,當日事當日畢,拒絕拖延症;比如生活上的自律,每天早起,不頹不喪.....而這種自律的習慣到了跑步上面,就是一堅持快10年,每周3、4次,雷打不動。
不僅是張欣。那些能成功的大佬們莫不是自律之人。比如萬科董事長郁亮,體重說減就減,從大胖子到全馬3小時18分,也就2、3年時間而已;比如易居總裁丁祖昱,每天4點半起床,全馬PB258......有這樣的幹勁,事業上可能不成功嗎?
正如張欣所說:「不跑步的原因很多,什麼跑了腿粗了,老了膝蓋疼了,霧霾了,忙了……跑下來理由只有一個:堅持。」
是啊,當你想跑15公里,結果5公里就跑不動怎麼辦?那就只能繼續跑啊,只要跑,就一定能跑下來。
幹任何事都一樣。你若堅持,無人能擋。