每天吃「芭樂」身體會出現8大變化 尤其「對女生很好」搭配梅粉超完美!
從今天開始,你也許可以開始培養吃芭樂的好習慣!素有台灣國民水果之稱的它,從外皮到內籽都可以直接削來吃, 香氣清新而誘人,不但可以可以榨成果汁來喝、更也可以加點甘梅粉,提升甜度氣味~
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當然除了好吃之外,富含營養素的芭樂也會讓你的身體產生這8個變化!尤其女孩子更該天天吃唷~
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1. 開始感受到皮膚容光煥發
芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍,有助提升自體免疫力
因此建議可以一天吃上一顆,不但可以讓你預防感冒
而且因為還有豐富的維他命E,可以滋潤皮膚,讓我們的肌膚變得更年輕
再加上芭樂的含水量也很高,只有一顆就可以幫你肌膚補充滿滿的水分喔~
2. 心態變得更積極正面
芭樂富含著銅,針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助
伴隨著上述的維他命C,經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒