天然肺藥在身邊！研究指出「30歲後肺部退化」是危機　每天3種水果「80%能救回」吃法是關鍵

雖然好處很多，研究團隊也提醒不是包含這些水果就能有同樣的效果，若是選擇加工製成的果汁、果醬，功效則會大大降低，建議食用番茄、蘋果和香蕉時，一定要以生吃果實的方式來攝取，才能真正達到修復肺部機能的效果！

圖片來源：自由時報

維持順暢的呼吸對健康來說太重要了！即便是沒有不良習慣的人，也別忘了空汙可能帶來的傷害，從今天開始，跟著天然的方法養出健康的肺吧！

資料參考：《早安健康》