劉真偏頭痛「1個月頻發作」！「好像有人抓頭」無法入睡　就醫才知「舊傷復發引起」

直到有次，劉真因過去頸椎的舊傷進行復健後，沒想到，自己才剛做完超音波和牽引的療程，就發現偏頭痛竟然奇蹟似的好了。而當劉真詢問了復健師後，才知道原來自己頭痛的成因正是，頸椎第4節和第5節有壓迫到的舊傷，「只要疼痛往下跑，就會造成手麻，往上跑就會造成偏頭痛。」

而節目中的特約醫師，也對於現今不少像是劉真這類患者，提出一種針對偏頭痛的「漸進式肌肉放鬆」的方法，一：先雙手握拳5秒再放鬆；二：手掌向前平推維持5秒；三：雙肘內夾維持5秒；四：聳肩維持5秒再放鬆。除此之外，醫師也建議，保持良好的作息和生活習慣，規律的運動、充足的水分及健康的飲食，也是避免誘發偏頭痛的方法。

影片來源：醫師好辣YouTube

劉真要好好保重身體！