銀杏魚油沒用！醫曝老年失智「最關鍵兇手」：其實都能預防 「散步簡單卻有效」患病率狂降
2. 每周食用魚、貝類至少兩次。
3. 每周適量吃乳製品，尤其是發酵乳製品，包括起司、優格；每周適量攝取蛋、白肉。
4. 少吃紅肉與甜食。
5. 水分請攝取充足（體重乘以30ml）。
6. 適量紅酒（紅酒為一般常飲用的酒）。
圖片來源：劇照
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若要判斷是否出現失智症，最容易辨別的有3種情況，病患開始變得疑神疑鬼、個性也和以前大不相同，像是換了個人，出門時發生「漫遊」現象，沒有目的性地到處走、到處晃，或是找不到路一直繞圈圈，有上述跡象就要特別注意了～
影片來源：YouTube/醫師好辣
