低溫手腳超冰冷!中醫師曝「腳底匯集全身氣血」脈絡不通全身冷 3招輕鬆改善「踮踮腳就完成」


醫師建議,腿部容易發冷的人可以在睡前嘗試「泡足浴」,只要在足湯中加入川芎、乾薑和桂枝等溫熱性質的中藥,就能達到很好的活血效果。另外像是「腳底按摩」或是簡單的「踮腳運動」都可以促進肌肉收縮,長期練習就能改善腳部冰冷的問題。

圖片來源:楊宗翰中醫師FB


只要身體的核心和腿部都溫暖起來,相信接下來的寒流也就不會造成威脅了!與其坐著讓身體發冷,不如發著家人一起做做踮腳運動吧~


資料參考:《三立新聞網》


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