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八款早晚餐「蔬菜沙拉」做法超簡單「多吃還不胖」想瘦的姑娘都愛吃「花椰菜配雞胸肉」
8款蔬菜沙拉吧，製作簡單，食材也都很常見，很容易跟做的。經常吃瘦身減脂早餐怎麼樣也才吃的更健康更營養？多媽這段時間一直在研究一些健身達人的營養食譜，發現很多健身達人對蔬菜... -
「1塊豆腐加1塊南瓜」不用一滴油來煮「多喝也不會胖」好喝有營養
簡單快捷又營養、1分鐘學會，今天的做法豆腐加了南瓜，變得更加美味。豆腐湯是一道傳統的以豆腐作為主材配以其他食材烹製的湯料理。營養豐富、低脂肪、低熱量、古往今來廣受歡迎。豆... -
端午節家宴必吃「冷盤」16道菜上桌 「比大魚大肉更耀眼」越吃越過癮
舉凡家族聚餐，涼拌菜總是第一個上桌，有涼有熱，才是正經八百的宴客菜。端午節家宴上都離不開涼拌菜，今天，我就教大家16道涼拌菜的做法，而且是涼拌素菜，吃起來清香可口解油膩，各... -
人人誇你瘦一圈！9款「黑木耳菜譜」大放送 常吃「腸胃蠕動很有感」簡單又營養
木耳質軟味鮮，滑而帶爽，營養豐富，能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖！9款黑木耳歡迎分享一、木耳炒雞蛋主料：雞蛋200克，木耳(水發)... -
熱賣19年！粥店老闆「醃蘿蔔秘方」爽脆不膩口 做法簡單 「醃一晚」就能上桌
早餐的選擇百百種，也有很多人喜歡在早上煮一鍋白粥，暖胃又健康，簡單的味道讓一天充滿活力！吃白粥的時候，少不了小菜畫龍點睛～今天就來介紹怎麼製作脆口又開胃的醃蘿蔔！粥店老闆... -
不用炒糖色！懶人也會的「豉油雞腿」做法 「不放一滴油」通通一鍋煮：又香又嫩
雞腿好吃的新做法，你應該沒試過，很簡單哦，收藏吧，有空就做！用料： 雞腿，小蔥，蒸魚豉油，白糖，水。 做法： 取一小碗，加一半蒸魚豉油，兌一半清... -
阿公用了「30年的滷蛋配方」風味獨特，味道實在是一流「滷蛋秘訣學起來」
農村爺爺今年80多歲高齡，爺爺之前在鄉下開店賣滷肉也有30多個年頭了，當時爺爺店裡又有兩大特色美食，就是滷肉跟滷雞蛋，這兩道美食一直是作為爺爺滷肉店的招牌菜，很多老顧客吃了幾... -
別再苦瓜炒鹹蛋了！外婆把雞蛋「放入苦瓜裡」上鍋一蒸 爽口美味「苦瓜變不苦了」連孩子都說好吃
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對痢疾、瘡腫、中暑發熱等作用，是夏天不能錯過的養生食材。每到夏天的時候家裡都會吃苦瓜，天生愛研究的老公最近研究出一種... -
女生真的香香的！研究證實「女生身體確實有香味」 青春期女孩最香「一到這個年齡」味道全消失
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18道紅燒肉大公開！加點水果「小火燉煮更香濃」 肥而不膩「鹹甜好滋味」5分鐘就上手
十八種紅燒肉做法，愛吃就收藏吧，怎麼做都不膩一、蘇式紅燒肉 食材：五花肉、老抽、薑、啤酒、冰糖、生抽。做法1、五花肉切成2厘米的方塊。2、鍋中放入薑片和肉，... -
杏鮑菇不要直接下鍋炒！炒之前多一步 鮮嫩多汁比餐廳還香
即便生活忙碌，還是建議偶爾在家裡自己煮飯，總是吃外食的話，不知不覺就吃下許多高油、高糖、高鹽的食物，如果店家不是太麼誠實的話，可能還會使用不新鮮的食材，吃久了想要不生病也... -
教你8種居家必備的「素肉醬」做法「拌麵拌飯」做菜都好吃
一碗熱騰騰的白米飯上擱些醬做成一碗美味誘人的拌飯吃下去就會有深深的滿足感而且這種醬料百搭、萬用拌飯、夾饅頭，還是用來炒菜，都很讚~醬保存與加熱1、冰存前先煮滾殺菌醬盡量一次... -
湯煮太鹹怎麼救？6招「只有飯店大廚才懂」的拯救法學起來：別再加清水稀釋！
假設你今天煮湯時，不小心加太多鹽了，這時候你會怎麼做呢？如果是料理新手，肯定會在湯裡加入更多的清水，以便稀釋鹹度。但這其實是最傻的方法，因為萬一加入太多的水，會讓整鍋湯毀... -
「大白菜」也能變出新花樣！鮮香味美 簡單上桌保證一掃而空
辛苦一天回家後，最期待看見的就是餐桌上會出現什麼樣的料理！不過這種期待可苦了煮飯的大廚們，每天煮著煮著是不是在煩惱該如何變出新花樣，要怎麼快速做出大家都喜歡，美味又能簡單... -
一個抵10個！「口腔潰瘍、牙周炎、口臭、喉嚨發癢」都能用 從頭到腳全包辦「女生更要多吃」
從古至今，薑的好處人人皆知，性味辛溫的生薑，除了治療感冒、殺菌解毒，還能發汗去濕、溫肺止咳。很多人不知道的是非常多日常中容易發生的小病痛，都可以靠「薑」來舒緩和治療！來看... -
你家冰箱有「殭屍肉」嗎？豬肉冷凍的保質期有多長？讓父母也看看！
生活中我們總是會出現買來的肉一頓甚至一天都吃不完，而在逢年過節的時候更是如此。那怎麼辦呢？ 直接放冰箱里冷凍起來。而卻不知道冰箱可不是肉的保險箱不會壞的！那冰箱里的... -
血管的「清潔工」終於找到了,每天吃兩口,血管一生不堵不硬
正如人的年齡，血管也有年齡，這裡的「血管年齡」實際上是指人體大動脈血管的功能狀態，近代臨床醫學之父、英國著名內科醫師Thomas Sydenham指出：人體動脈的僵硬度代表了血管... -
「這樣吃」黑豆，幫助「去除大肚子、軟化血管」，讓血壓更穩定！
中醫認為，「萬病不離濕」，濕邪如不去除，對身體產生的危害很大。尤其是對於女性來說，最為明顯的就是「濕氣肚」，其實女性有小肚子並不一定是肥胖導致的，大部分女性的小肚子多是... -
紅糖加上「這個」，幫助驅散病菌、「減緩衰老」，常常喝成效看的到！
紅糖作為日常飲品，可謂是女生的養生之寶。俗話說：「紅糖是個寶，病毒全趕跑」。紅糖的功效有很多，為什麼要多喝紅糖水？ 一、補虛。紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單...