CP值最高的蔬菜!金針菇「宛如天然B群」消除疲勞 日本專家證實「搭配蒜頭」好處加倍:連身材都顧到

圖片來源:愛料理


此外,許多人都知道金針菇含有大量的膳食纖維,可以增加飽足感,而這種水溶性的纖維還能減少腸道吸收膽固醇,幫助降低血液中的脂肪,不只搞定腸胃健康也有減肥的效果。在年末的大魚大肉中,不妨考慮端上一盤「蒜蓉金針菇」,消除疲勞之外順便替大家清清腸胃,多吃幾口美食也就不用擔心囉!

影片來源:Amyの私人廚房YouTube


金針菇還真是cp值最高的蔬菜!比起吃下一堆食物補充體力,不如學會聰明搭配,既沒負擔又有滿滿能量~


資料參考:《早安健康》

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