比銀杏還有用！自製「漢方醒腦茶」守住記憶力　搭配「抗氧化食材」輕鬆喝腦袋不打結

圖片來源：華人健康網

除了沖泡醒腦茶來喝，中醫師也建議平常可以多吃堅果、深海魚類和莓果類等，具有抗氧化作用的食材當作食補；而精緻澱粉和高油脂的飲食，會容易讓腦袋疲勞、記憶力減退，要盡量少吃。

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受到許多廣告影響，讓大家覺得銀杏就和改善記憶力畫上等號，與其聽信來路不明的偏方，不如跟著專業醫師的建議走吧～

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