奇異果選黃還是綠?營養師分析優勢「看症狀挑顏色」 想顧腸胃「就吃綠色」:換季2種都該吃!

圖片來源:聯合新聞網


最後營養師也提醒大家,吃奇異果的最佳份量約為1~1.5顆,並且在餐後享用更能幫助消化,如果沒有特別的症狀要排除,不如就2種奇異果都一起吃下肚吧!

圖片來源:自由時報


怕酸不敢吃綠色奇異果的人,不妨混著偏甜的黃金奇異果一起吃,才更能補充膳食纖維和維生素A唷!


資料參考:《自由時報》、《高敏敏營養師


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