光戴口罩不夠!胸腔科名醫曝「別張嘴巴」是關鍵 揭「居家防疫」新觀念:冷房恐成疾病溫床

武漢肺炎疫情持續蔓延,截至昨(9)日台灣已有18起確診病例,令許多民眾惶恐不安,導致口罩、酒精等防疫用品供不應求。然而除了戴口罩外,自身健康與環境意識也是對抗疫情的關鍵,知名主持人陳凝觀日前也在節目中,針對「民眾面對疫情,應該如何提升正確觀念」,請到胸腔內科名醫周百謙為大家做出解答。

圖片來源:自由時報

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據《自由時報》報導,周百謙醫師先是指出,雖然民眾戴口罩防疫的意識很高,但其中也有幾點需要特別注意:「戴口罩只是一個初步保護,盡量在密閉空間裡面用鼻子呼吸,嘴巴不要打開、不要在電梯講話」,否則鼻子與嘴巴同時吸入空氣,在密閉空間中口罩的保護效果也一定有限。

示意圖,來源:Pixabay

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不僅如此,周醫師還說,一般民眾很常忽略室內環境的防疫,尤其是近來氣溫普遍偏低,「當室內只有10到13度的狀態下,氣道很難維持在37度,在這種又乾又冷的狀況下,病毒的繁殖率便會大幅增加」,再加上許多人睡覺,本就有打呼、張嘴或鼻塞等問題,很容易過度吸入,成為感染的高風險者。

對於這樣的情況,周醫師建議:「可以開暖氣,但溫度與室外溫度差距大約5度左右即可」,因為這樣既可以保護呼吸道健康,對老化、失智跟腦部發炎都可以改善。至於飲食方面,可以吃益生菌,但服用前,最好也先與醫師討論。

原來除了戴口罩外,還有這麼多防疫觀念需要注意,希望能幫助到大家~~

影片來源:年代向錢看YouTube

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